DRUGA JA...

Temat: sposób na przygrubnięcie
Witam grupowiczów No czesc :) Mój problem polega na tym że ...no wła nie... niemoge przytyć waże 60 kg przy wzro cie 173 cm, prowadzę siedzący tryb życia, uprawiam mało sportów, ... można przytyć 10 kg w 2 miesiące? Moge sie spytac o powod? Chcesz przytyc, zeby zlapac lepsza sylwetke (tzn wyrobic fajne miesnie z tluszczu ?:) Mozna przytyc 10 kg w 2 ... batoniki takie sa rozne  i bynajmniej nie mowie o snikersie :D poczytaj o dietach kulturystycznych, sadze ze mozesz 'przytyc miesniowo' nie tworzac sobie najpierw 'rezerwy tluszczowej' No chyba, ze zle zrozumialem, ze nie o to to jest powodem checi zlapania tluszyku :) jezeli poprostu chcesz przytyc  to... to wieczorami wypijaj z 4 piwa (minimum) kup sobie skrzynke czipsow serwo-cebulowych i wcinajac zapijaj...
Źródło: topranking.pl/1561/sposob,na,przygrubniecie.php



Temat: a jak przytyc??
... porcjami, nie potrafie sie przejesc.Po dzieciach tez nie przytylam, pracowalam 10 lat w firmie z pysznymi lodami, tez nie przytylam,ciesz sie, bo teraz musze uwazac, ale jestem dalej szczupla, choc przybylo...
Źródło: topranking.pl/1561/a,jak,przytyc.php


Temat: niedowaga? jak przytyc?
sciegno :D kazda partie miesni :D No chyba ze za wszelka cene wolisz przytyc a nei stawiasz na wyglad! To wtedy napewno pomoze dobrze dobrana dieta + jesli nie bedziesz mogl wyrobic z jedzeniem zalecanych produktow pomoga suplemanty dla sportowcow -- pozdrawiam medevacs aka starcom //Otwierać! Kolęda! Mamy nakaz!//
Źródło: topranking.pl/1851/niedowaga,jak,przytyc.php


Temat: po 30-tce:-)
ani nie budują znacząco masy mięśniowej. Na pewno pomogą utrzymać wyprostowaną sylwetkę i wyrobić sobie nawyk "życia na wciągniętym brzuchu" (szczególnie pilates), ale cudów związanych z utratą wagi się nie spodziewaj....
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,71802745,71802745,po_30_tce_.html


Temat: Jaka dieta by przybrać masę mieśniową??
Jaka dieta by przybrać masę mieśniową?? Mam pytanie, jakie produkty powinnam jeść aby przybrać na masie ciała a dokładnie pragnę wyrobić sobie mieśnie. W ostanim czasie staciłam na wadze i chcialabym ... ok 30 min cwicząc na atlasie, Zastanawiam sie jednak w jakich ilosciach i co jezcze powinnam jesc, jak czesto i jak dlugo cwiczyc aby w miarę szybko przytyć i wyrobić sobie mięsnie. Prosze o radę.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,81622806,81622806,Jaka_dieta_by_przybrac_mase_miesniowa_.html


Temat: Mam pytanko.....
Mam pytanko..... Sytuacja przedstawia się tak: jestem po dwóch ciążach. W obydwu przytyłam po 20 kg. Ostatecznie (jestem 5 miesięcy po drugim porodzie) zostało mi jakieś 10 kg do zrzucenia. Zawzięłam ... trochę luźniejsze, nogi się wygładziły, widzę, że schudły a waga... raptem pół kg w dół. Wiem, wiem, że tak na początku bywa, że mięśnie dużo ważą itd. Ale chciałabym wiedziec jak ... na wadze?, czy może jednak za dużo jem? Czy te wyrobione mięśnie będą potem lepiej spalały tłuszcz? Dodam, że tak się wkręciłam, że aż MUSZĘ wiieczorem da sobie wycisk, bo mnie...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,66071436,66071436,Mam_pytanko_.html


Temat: Jak przytyc??!! Pomocy ja chudne!!
Jak przytyc??!! Pomocy ja chudne!! Mam problem przy wzroscie 170 cm waze 43 kg. Lekarz kazal mi chodzic na basen zeby wyrobic miesnie, ja nie chce byc kulturystka tylko normalna dziewczyna...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,36,50433739,50433739,Jak_przytyc_Pomocy_ja_chudne_.html


Temat: Sadełko
sie,ze mialam miesnie juz wyrobione.. 300 kilo moze i przybyc mi na jeszcze mocniejsze utwardnienie .. ale jak przybedzie mi kilogram to juz sie bede martwic.... bo az tak nie cwicze...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,16,90640348,90640348,Sadelko.html


Temat: 54 kg - 165 cm -> za dużo czy ok?
> tym,ze aby tluszcz zamienic na miesnie to trzeba najpierw ten tluszcz > posiadac,osoba ktora ma niedowage raczej zbyt wiele go nie ma Ale przecież w poście gdzieś wyżej dziewczyna pisze, że miała 30 czy 40% tłuszczu przy NIEDOWADZE! I że nic nie robiła, bo po co się odtłuszczać, jak się ma niedowagę... > żeby przytyc > nie wystarcza same cwiczenia.wybacz cwiczenia to sa na ladna rzezbe na > dodatkowe kilogramy jest jedzenie:) Stary przesąd. Wyrobienie sobie mięśni (nie mam na myśli 'rzeźby' jak u kulturysty) zawsze podniesie wagę. Mięśniami zastąpisz trzęsącą się ... kg tłuszczu na mięśnie, te mięśnie będą ważyły więcej niż 5kg
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,650,57405298,57405298,54_kg_165_cm_62_za_duzo_czy_ok_.html


Temat: przytyć u góry na rękach
spróbuj pływania. przytyć tam się nie da, ale można wyrobić trochę mięśnie. mam to samo - "solnice" pod szyją (wystające obojczyki), żeberka na wierzchu i szyja jak rura od odkurzacza (rodzinne). ale mięśnie ramion wyrobiłam sobie (może nawet trochę za bardzo) dzięki: pływaniu, wiosłowaniu, hantlom.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,211,34645553,34645553,przytyc_u_gory_na_rekach.html


Temat: jak przytyć?
zgadzam się z tym, że predzej sie przytyje niż schudnie. Pod tym wzgledem rzeczywiście lepiej jest być chudą osobą co nie oznacza, że jest to przyjemne. Ja może nie przejmowałabym się ... w jaki sposob jeszcze mozna wyrobić mięsnie ud?
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,211,39813201,39813201,jak_przytyc_.html


Temat: nasze ciało
tak jeśli po dwóch doszłam do wagi "pierwotnej" to po trzeciej zostało mi 6 kg a nie przytyłam tyle co w pierwszych dwóch. Mimo iż pracy ruchu i biegania mam więcej ... do poprzedniego rozmiaru. Ćwiczenia -moje mięśnie brzucha są tak wyrobione przez skakanie dzieci gdy bawię się z nimi i siedzą na brzuchu okrakiem że twardością mogłyby konkurować z kulturystami a i...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,16714,24862246,24862246,nasze_cialo.html


Temat: wysportowana=szybszy poród? co wy na to?
w moim przypadku się chyba sprawdza, poniewaz od zawsze lubie sport, chodziłam na aerobik nawet do 6 miesiąca, itd. Dzięki temu że miałam wyrobione mięśnie brzucha, które ładnie trzymały całą ciążę ( w 9 miesiącu wyglądałam na 6-7) zaraz po porodzie miałam płasciutki brzuszek jak przed porodem (no została mała fałdka rozciągnietej skóry), przytyłam 10 kg, po porodzie dosżłam szybko do siebie...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,65287842,65287842,wysportowana_szybszy_porod_co_wy_na_to_.html


Temat: nie ma lepszego terminu: Start 1 Stycznia 2007..:)
Hej Dziewczyny, ja się też dołączam. Przytyłam ostatnio strasznie,obżerając się, mam do zgubienia gdzieś 12 kilogramów. Ja do motywacji potrzebuję spektakularnego spadku wagi na początku,dlatego odchudzanie zaczynam od diety warzywno - owocowej - jakieś 3 tygodnie,potem już wprowadzę chleb ciemny i ryby. Ćwiczenia - stepper w domu i aerobik chociaż raz w tygodniu. Moją motywacją jest duża utrata wagi i wyrobienie mięśni...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,580,54121957,54121957,nie_ma_lepszego_terminu_Start_1_Stycznia_2007_.html


Temat: Wyrobienie mięśni
Wyrobienie mięśni Mam 17 lat i chciałabym przytyć budując masę mięśniową. Jakie sporty polecacie aby równomiernie wzmocnić i rozbudować mięśnie a tym samym zwiększyć soją wage? Dodam że siłownia nie wchdzi...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,54570111,54570111,Wyrobienie_miesni.html


Temat: jak przytyć na twarzy?
Przytyć się nie da w okreslonym miejscu, ale wyrobić okreslone partie mięśni zawsze można. Kurs gry na puzonie np.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,16,92991364,92991364,jak_przytyc_na_twarzy_.html


Temat: HELP ME PLEASE!!!!!!!
HELP ME PLEASE!!!!!!! CZESC!MAM WIELKI PROBLEM PONIEWAZ JESTEM BARDZO CHUDA A DUZO JEM.NIE WIEM JAK MOGE PRZYTYC.JEZDZE NA ROWERKU ZEBY SOBIE WYROBIC MIESNIE ALE TO NIE POMAGA!!! PROSZE O POMOC.JESTEM ZROZPACZONA!!!...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,211,11169510,11169510,HELP_ME_PLEASE_.html


Temat: co jesc aby przytyc?
Lepiej NIE przytyć. Polubić. Ten typ tak ma. Tycie na siłę rozwali ci metabolizm, a nadmierne obżarstwo zatruje organizm. Ciesz się szczupłą sylwetką. Chudzi żyją dłużej. Najlepsze, co możesz zrobić, to sobie trochę wyrobić mięśnie.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,77,101595074,101595074,co_jesc_aby_przytyc_.html


Temat: co robię nie tak?
jest wiotkie (więc każdy ucisk powoduje fałdki). Jedynie osoba z niskim poziomem tłuszczu i wysokim tkanki mięśniowej ma ciało twarde, zbite, niepodatne na tworzenie fałdek. Tak więc to co się pojawia na plecach to nie żadna skóra, bo skóra to tylko kilka milimetrów, ale tłuszcz podskórny. Nie może to być nic innego. Gdy kobieta ma niski poziom tłuszczu, wyrobione mięśnie, to żadne ... dzieki zwiększeniu tkanki mięśniowej, a fałdki znikną. Sama jestem osobą szczupłą z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej i wiele czasu musiało upłynąć zanim sobie to uświadomiłam. Sama zatem miałam buły na plecach,...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,32203,98040451,98040451,co_robie_nie_tak_.html


Temat: callanetics
znacznie wiecej niz wtedy, dlatego ze mam wyrobione miesnie a te waza wiecej niz tluszcz. dlatego tez czasem nie ma spadku wagi przy cwiczeniach, ba jest nawet wzrost ale wiaze sie to wlasnia z ta rozna waga miesni i tluszczu. racajac do preparatow typu np. chrom organiczny, to moze on ci pomoc o tyle, ze reguluje poziom glukozy we krwi, i moze...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,7409111,7409111,callanetics.html